Ber meyvesi
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 5
- Düşük glisemik indeks
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
Ber meyvesi için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6 artırır.
5 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ber meyvesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 79 kcal |
| Karbonhidratlar | 20.2 g |
| Şekerler (toplam) | 5.4 g |
| Doğal | 5.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.6 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 3 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks
- Orta düzeyde lif içeriği
- Minimal işlenmiş
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ber meyvesi glisemik indeksi nedir?
Ber meyvesi için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 5.
Ber meyvesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ber meyvesi düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ber meyvesi kan şekerini nasıl etkiler?
Ber meyvesi 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Ber meyvesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
