Prata muzu
GI 51 · DüşükGL 12 / 100 g7.5/10
Düşük GI
51 GI
100 g'da GL 12
Logi puanı 7.5/10
- İyi lif içeriği
- Orta glisemik yük
Prata muzu için glisemik indeks 51 (Düşük).
4 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Prata muzu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
89
Kalori
22.8 g
Karbonhidrat
1.1 g
Protein
0.3 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 89 kcal |
| Karbonhidratlar | 22.8 g |
| Şekerler (toplam) | 12.2 g |
| Doğal | 12.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.6 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- İyi lif içeriği
- Potasyum açısından zengin
- Düşük yağ içeriği
- Orta glisemik yük
- Doğal şekerler içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Prata muzu glisemik indeksi nedir?
Prata muzu için glisemik indeks 51 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 12.
Prata muzu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Prata muzu düşük glisemik indekse (51) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Prata muzu kan şekerini nasıl etkiler?
Prata muzu 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Prata muzu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
