fırında spagetti
Orta GI
100 g'da GL 12
- et ve peynirden gelen protein içerir
- orta düzeyde glisemik yük
fırında spagetti için glisemik indeks 55 (Orta).
9 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
fırında spagetti, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 160 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 3.2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1.2 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 2.8 g |
| Sodyum | 340 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- et ve peynirden gelen protein içerir
- diyet lifi sağlar
- kalsiyum kaynağıdır
- orta düzeyde glisemik yük
- ilave şeker ve sodyum içerir
- işlenmiş peynir ve makarna
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
fırında spagetti glisemik indeksi nedir?
fırında spagetti için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 12.
fırında spagetti insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
fırında spagetti orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
fırında spagetti kan şekerini nasıl etkiler?
fırında spagetti 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
fırında spagetti'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
