fırında tuzlu krep
Orta GI
100 g'da GL 12
- Yumurta ve peynirden gelen protein içerir
- Orta glisemik yük
fırında tuzlu krep için glisemik indeks 55 (Orta).
5 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
fırında tuzlu krep, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 185 kcal |
| Karbonhidratlar | 21 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 4.2 g |
| Doymamış | 3.8 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yumurta ve peynirden gelen protein içerir
- Bir miktar diyet lifi sağlar
- Orta glisemik yük
- Rafine un içerir
- Yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
fırında tuzlu krep glisemik indeksi nedir?
fırında tuzlu krep için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 12.
fırında tuzlu krep insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
fırında tuzlu krep orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
fırında tuzlu krep kan şekerini nasıl etkiler?
fırında tuzlu krep 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
fırında tuzlu krep'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
