spagetti marinara
Orta GI
100 g'da GL 12
- diyet lifi içerir
- orta glisemik yük
spagetti marinara için glisemik indeks 55 (Orta).
27 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
spagetti marinara, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 21 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 3.2 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- diyet lifi içerir
- doymuş yağ oranı düşüktür
- orta glisemik yük
- işlenmiş tahıl bazı
- ilave sodyum içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
spagetti marinara glisemik indeksi nedir?
spagetti marinara için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 12.
spagetti marinara insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
spagetti marinara orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
spagetti marinara kan şekerini nasıl etkiler?
spagetti marinara 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
spagetti marinara'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
