Tam buğday kuskusu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Tam buğday kuskusu glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 12 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Tam buğday kuskusu glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Tam buğday kuskusu kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ Low processing level
- ✓ Good hydration content
- ✗ Moderate glycemic impact
- ✗ Lower protein-to-carb ratio
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 112 kcal |
| Karbonhidratlar | 23.2g |
| Şekerler (toplam) | 0.3g |
| Doğal | 0.3g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3.7g |
| Çözünür | 1.1g |
| Çözünmez | 2.6g |
| Protein | 3.8g |
| Yağ | 0.2g |
| Doymuş | 0.04g |
| Doymamış | 0.16g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Tam buğday kuskusu glisemik indeksi nedir?
Tam buğday kuskusu glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 12 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Tam buğday kuskusu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam buğday kuskusu düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tam buğday kuskusu kan şekerini nasıl etkiler?
Tam buğday kuskusu 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →