pişmiş esmer basmati pirinç
Düşük GI
100 g'da GL 12
- Tam tahıl kaynağı
- Orta glisemik yük
pişmiş esmer basmati pirinç için glisemik indeks 50, sade Basmati pirinci (58) değerinden düşüktür.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Basmati pirinci formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
pişmiş esmer basmati pirinç, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 111 kcal |
| Karbonhidratlar | 23 g |
| Şekerler (toplam) | 0.4 g |
| Doğal | 0.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.8 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.2 g |
| Protein | 2.6 g |
| Yağ | 0.9 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.7 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Tam tahıl kaynağı
- Orta glisemik indeks
- Diyet lifi içerir
- Orta glisemik yük
- Düşük protein içeriği
- Sebzelere kıyasla düşük mikro besin değeri
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
pişmiş esmer basmati pirinç glisemik indeksi nedir?
pişmiş esmer basmati pirinç için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 12.
pişmiş esmer basmati pirinç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
pişmiş esmer basmati pirinç düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Basmati pirinci formunun glisemik yükü en düşüktür?
pişmiş esmer basmati pirinç, bu veritabanındaki tüm Basmati pirinci formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 12).
pişmiş esmer basmati pirinç'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
