Mantarlı ve yeşillikli karabuğday mantısı
Düşük GI
100 g'da GL 12
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Mantarlı ve yeşillikli karabuğday mantısı için glisemik indeks 45 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mantarlı ve yeşillikli karabuğday mantısı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 155 kcal |
| Karbonhidratlar | 27 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3 g |
| Protein | 5.5 g |
| Yağ | 2.2 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 1.8 g |
| Sodyum | 210 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik indeks
- Bitkisel bazlı protein içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Orta düzeyde işlenme seviyesi
- Hayvansal içerikli mantılara göre daha düşük protein
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mantarlı ve yeşillikli karabuğday mantısı glisemik indeksi nedir?
Mantarlı ve yeşillikli karabuğday mantısı için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 12.
Mantarlı ve yeşillikli karabuğday mantısı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mantarlı ve yeşillikli karabuğday mantısı düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Mantarlı ve yeşillikli karabuğday mantısı kan şekerini nasıl etkiler?
Mantarlı ve yeşillikli karabuğday mantısı 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Mantarlı ve yeşillikli karabuğday mantısı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
