ıspanaklı kroket
Orta GI
100 g'da GL 12
- Ispanak içerir (vitamin ve lif kaynağı)
- Orta glisemik yük
ıspanaklı kroket için glisemik indeks 55 (Orta).
11 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ıspanaklı kroket, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 4.5 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Ispanak içerir (vitamin ve lif kaynağı)
- Orta düzeyde protein içeriği
- Orta glisemik yük
- Kızarmış ve pane kaplı (daha yüksek yağ içeriği)
- İşlenmiş tahıl bazı
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ıspanaklı kroket glisemik indeksi nedir?
ıspanaklı kroket için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 12.
ıspanaklı kroket insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ıspanaklı kroket orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
ıspanaklı kroket kan şekerini nasıl etkiler?
ıspanaklı kroket 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
ıspanaklı kroket'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
