Tempura lahana
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Tempura lahana glisemik indeksi 60 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 12 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Tempura lahana glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Tempura lahana kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Bir miktar lif içerir
- ✓ Sebze besinleri sağlar
- ✓ Eklenmiş şeker oranı düşüktür
- ✗ Derin yağda kızartılmış (yüksek yağ)
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 20g |
| Şekerler (toplam) | 2.5g |
| Doğal | 2.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.2g |
| Çözünür | 0.7g |
| Çözünmez | 1.5g |
| Protein | 2.5g |
| Yağ | 9g |
| Doymuş | 1.5g |
| Doymamış | 7g |
| Sodyum | 320mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Tempura lahana glisemik indeksi nedir?
Tempura lahana glisemik indeksi 60 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 12 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Tempura lahana insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tempura lahana orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Tempura lahana kan şekerini nasıl etkiler?
Tempura lahana 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →