Sirke soslu lahana salatası
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- İlave tuz içerebilir
Sirke soslu lahana salatası için glisemik indeks 10, sade Lahana (10) ile aynıdır.
12 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Lahana formları
- GI 10 · 100 g'da GL 1
Lahana - GI 10 · 100 g'da GL 1 white
Beyaz lahana - haşlanmış kırmızı lahanaGI 15 · 100 g'da GL 1 redboiled
- haşlanmış lahanaGI 15 · 100 g'da GL 1 boiled
- ızgara lahanaGI 10 · 100 g'da GL 1 grilled
- GI 15 · 100 g'da GL 1 roasted
Kavrulmuş lahana - GI 10 · 100 g'da GL 1 red
Kırmızı lahana - +14 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sirke soslu lahana salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 30 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 3.2 g |
| Doğal | 3.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Mikro besinler açısından zengin
- İlave tuz içerebilir
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sirke soslu lahana salatası glisemik indeksi nedir?
Sirke soslu lahana salatası için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Sirke soslu lahana salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sirke soslu lahana salatası düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Lahana formunun glisemik yükü en düşüktür?
Sirke soslu lahana salatası, bu veritabanındaki tüm Lahana formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Sirke soslu lahana salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
