Domates soslu lahana
Düşük GI
100 g'da GL 3
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Domates soslu lahana için glisemik indeks 35 (Düşük).
12 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Domates soslu lahana, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 38 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.5 g |
| Şekerler (toplam) | 4.2 g |
| Doğal | 3.7 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Vitamin açısından zengin
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İlave şeker içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Domates soslu lahana glisemik indeksi nedir?
Domates soslu lahana için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
Domates soslu lahana insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Domates soslu lahana düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Domates soslu lahana kan şekerini nasıl etkiler?
Domates soslu lahana 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Domates soslu lahana'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
