Domates soslu lahana
Düşük GI
100 g'da GL 3
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Domates soslu lahana için glisemik indeks 35, sade Domates sosu (38) değerinden düşüktür.
12 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Domates sosu formları
- GI 38 · 100 g'da GL 3
Domates sosu - GI 35 · 100 g'da GL 1.5 cookedminced beef
Domates soslu kıyma - GI 35 · 100 g'da GL 2 herbed
Domates sosu otlu - Ev yapımı domates sosuGI 38 · 100 g'da GL 2 roasted
- GI 35 · 100 g'da GL 2 sugar free
Püre domates (şekersiz ve tuzsuz) - GI 35 · 100 g'da GL 2 sugar freelow sodium
Taze domates sosu - GI 35 · 100 g'da GL 2 butter
Tereyağlı domates sosu - +7 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Domates soslu lahana, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 38 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.5 g |
| Şekerler (toplam) | 4.2 g |
| Doğal | 3.7 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Vitamin açısından zengin
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İlave şeker içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Domates soslu lahana glisemik indeksi nedir?
Domates soslu lahana için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
Domates soslu lahana insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Domates soslu lahana düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Domates sosu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Domates sosu formları arasında, Domates soslu kıyma en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.5).
Domates soslu lahana'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
