Fruit jelly
Orta GI
100 g'da GL 12
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoka zawartość cukru dodanego
Fruit jelly için glisemik indeks 65 (Orta).
24 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Whipped ricotta with berries offers a creamy, satisfying dessert alternative with a much lower glycemic impact (GL 3 vs 52) and added protein to help blunt glucose spikes.
Ev yapımı meyve püresi ile çırpılmış taze ricotta peyniri - 100 g'da GL 4 High-percentage dark chocolate is a satisfying, low-glycemic treat (GL 4 vs 52) that provides a rich flavor profile without the rapid blood sugar surge caused by fruit jelly.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 4 Yogurt with fruit and nuts provides a balanced, fiber-rich alternative that keeps the glycemic load very low (GL 4 vs 52) compared to the high-sugar fruit jelly.
Doğal yoğurt taze meyve ve kuruyemişlerle
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fruit jelly, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 80 kcal |
| Karbonhidratlar | 19 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 16 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Niska zawartość tłuszczu
- Niska kaloryczność
- Wysoka zawartość cukru dodanego
- Wysoki indeks glikemiczny
- Brak błonnika i wartości odżywczych
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fruit jelly glisemik indeksi nedir?
Fruit jelly için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 12.
Fruit jelly insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fruit jelly için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Ev yapımı meyve püresi ile çırpılmış taze ricotta peyniri.
Fruit jelly kan şekerini nasıl etkiler?
Fruit jelly 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Fruit jelly'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
