süt içermeyen gıdalar
8.957 gıda
Süt veya süt türevi hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar: peynir, tereyağı, yoğurt, krema veya peynir altı suyu yok. Liste; bitkisel gıdalar, et, balık, yumurta ve sütsüz alternatifleri kapsar. Paketli ürünler yine de iz miktarda içerebilir — etiketi kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Vejetaryen tartar Düşük GI 30 GL 3 / 100 g 6/10 vişne Düşük GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 Vişne Düşük GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 
Vital buğday gluteni Düşük GI 22 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Vitaminwater XXX Orta GI 58 GL 3 / 100 g 2/10 
Yabani havuç Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Yağsız sos Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 yahni bazı Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Yakon şurubu Düşük GI 10 GL 3 / 100 g 6/10 yeni şarap Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 3/10 
Yer fıstığı unu Düşük GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Yer fıstığı ve susamlı küme (yumurta akı ile bağlanmış, ilave şeker yok) Düşük GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Yüksek Lifli Vegan Sosis Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 yüksek proteinli brownie bar Düşük GI 18 GL 3 / 100 g 6/10 yüksek proteinli kahve protein tozu Düşük GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
Yulaf ve bezelye proteinli bitkisel içecek Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Zencefil-sarımsak-biber salçası Düşük GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Zeytinyağlı soğan sosu Düşük GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Zeytinyağlı ve otlu kereviz püresi Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Zeytinyağlı, elma sirkeli ve sarımsaklı havuç salatası Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Kurutulmuş adaçayı Düşük GI 5 GL 3 / 100 g 8/10 
Balkabağı Düşük GI 51 GL 3.1 / 100 g 7/10 
Kayısı dilimleri Düşük GI 34 GL 3.1 / 100 g 8/10 Kavrulmuş badem (yağ veya tuz eklenmemiş) Düşük GI 15 GL 3.1 / 100 g 8/10 
Kiraz Düşük GI 22 GL 3.2 / 100 g 8/10 
Lime kabuğu Düşük GI 20 GL 3.2 / 100 g 10/10 pizza malzemesi Düşük GI 45 GL 3.2 / 100 g 5.5/10 
Islatılmış Badem Düşük GI 15 GL 3.3 / 100 g 9/10 
Toz karanfil Düşük GI 5 GL 3.3 / 100 g 8/10 
tuzlu ve sirke aromalı antep fıstığı Düşük GI 15 GL 3.3 / 100 g 7.5/10 
Sote havuç Düşük GI 39 GL 3.3 / 100 g 7/10 
Şeftali Düşük GI 42 GL 3.4 / 100 g 8/10 
Şekersiz armut konservesi Düşük GI 43 GL 3.4 / 100 g 6/10 100% cocoa mass Düşük GI 20 GL 3.4 / 100 g 9/10 Soya kırığı Düşük GI 20 GL 3.4 / 100 g 8/10 
Kakule Düşük GI 5 GL 3.4 / 100 g 9/10 Dynamite sos Düşük GI 35 GL 3.5 / 100 g 2/10 
Erik Düşük GI 35 GL 3.5 / 100 g 7/10 
Orbit Blue sakız Düşük GI 5 GL 3.5 / 100 g 6/10 Rhode Island sos Düşük GI 35 GL 3.5 / 100 g 2/10 
Stevia veya eritritol ile tatlandırılmış çikolata parçacıkları Düşük GI 10 GL 3.5 / 100 g 7/10 kızarmış erik Düşük GI 35 GL 3.6 / 100 g 5/10 kızarmış şeftali Düşük GI 42 GL 3.6 / 100 g 6/10 domuz etli menudo Düşük GI 50 GL 3.6 / 100 g 6.2/10 
Dukkah (tuzsuz) Düşük GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
Keto protein barı Düşük GI 20 GL 3.6 / 100 g 6/10 Limonlu çay Orta GI 55 GL 3.6 / 100 g 2/10 radler Orta GI 65 GL 3.6 / 100 g 2/10 
şekersiz kakao ile fıstık ezmesi Düşük GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
Dondurulmuş çilek Düşük GI 40 GL 3.6 / 100 g 8/10 Bitkisel takviye Düşük GI 5 GL 3.8 / 100 g 9/10 Eritritol veya stevia ile tatlandırılmış portakal reçeli Düşük GI 15 GL 3.8 / 100 g 7/10 
Kara ahududu Düşük GI 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 Psyllium tohumu Düşük GI 5 GL 3.8 / 100 g 10/10 
Nektarin Düşük GI 43 GL 3.8 / 100 g 8/10 
Stabilizatör tozu Düşük GI 5 GL 3.9 / 100 g 9/10 
Donmuş böğürtlen Düşük GI 25 GL 3.9 / 100 g 9/10 
Elma püresi Düşük GI 35 GL 3.9 / 100 g 5/10 
ay çekirdeği Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Acı biberli susam ezmesi Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Açık renkli lager bira Yüksek GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 
Adobo sosu Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 ahududu smoothie Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Ahududu suyu Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 Alpro Barista vanilyalı yulaf ve soya içeceği Orta GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 altın çilek Düşük GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 altın çilek Düşük GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Altın yemişi Düşük GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 ananas kabuğu Düşük GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Antioksidan karışımı Düşük GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 Arı sütü Düşük GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 Asti Spumante Düşük GI 50 GL 4 / 100 g 2/10 ay çekirdeği unu Düşük GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 ayvalı kuru fasulye çorbası Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Bacon ile sarılmış su kestanesi Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 bademli krep Düşük GI 25 GL 4 / 100 g 6/10 
Baharatlı domates sosu Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Bakla Düşük GI 24 GL 4 / 100 g 9/10 balık sosisi Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 Balkabağı ve havuç hazırlığı Orta GI 60 GL 4 / 100 g 9/10 balkabaklı hindistan cevizli çorba Düşük GI 50 GL 4 / 100 g 7/10 ballı bira Orta GI 65 GL 4 / 100 g 2/10 Barbekü aromalı bitkisel burger Orta GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 Basit acı biber ezmesi Düşük GI 25 GL 4 / 100 g 4/10 Bektaşi üzümü suyu Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Beluga mercimeği Düşük GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Benefiber tozu Düşük GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 Bermet şarabı Düşük GI 45 GL 4 / 100 g 2/10 
Beyaz Fasulyeli Acılı Tavuk Düşük GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Biber ezmesi Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Biber salçası Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 Bira (%6 alkollü) Yüksek GI 100 GL 4 / 100 g 2/10 
Bitki bazlı beyaz fasulye sosu Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Bitki bazlı et Düşük GI 50 GL 4 / 100 g 6.5/10 Bitkisel şarküteri dilimleri hickory tütsülenmiş Düşük GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 boysenberry suyu Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Bramley elması Düşük GI 38 GL 4 / 100 g 9/10 
Brokoli ve mercimek salatası Düşük GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Buğday dekstrini Düşük GI 5 GL 4 / 100 g 6/10 
Buzlu çay Orta GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 
