Yer fıstığı ve susamlı küme (yumurta akı ile bağlanmış, ilave şeker yok)
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 3.6 · 100 g'da GL 3
- Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengindir
- Orta kalori yoğunluğu
Yer fıstığı ve susamlı küme (yumurta akı ile bağlanmış, ilave şeker yok) için glisemik indeks 20, sade Kızarmış atıştırmalık karışımı (70) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 3.6 artırır.
16 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kızarmış atıştırmalık karışımı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yer fıstığı ve susamlı küme (yumurta akı ile bağlanmış, ilave şeker yok), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 550 kcal |
| Karbonhidratlar | 16 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 22 g |
| Yağ | 44 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 35 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengindir
- Bitkisel protein kaynağıdır
- Diyet lifi içerir
- Orta kalori yoğunluğu
- Bir miktar doymuş yağ içerir
- Potansiyel alerjen (yer fıstığı, susam)
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yer fıstığı ve susamlı küme (yumurta akı ile bağlanmış, ilave şeker yok) glisemik indeksi nedir?
Yer fıstığı ve susamlı küme (yumurta akı ile bağlanmış, ilave şeker yok) için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 3.6; 100 g'da glisemik yük 3.
Yer fıstığı ve susamlı küme (yumurta akı ile bağlanmış, ilave şeker yok) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yer fıstığı ve susamlı küme (yumurta akı ile bağlanmış, ilave şeker yok) düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kızarmış atıştırmalık karışımı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kızarmış atıştırmalık karışımı formları arasında, Keto atıştırmalık karışımı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Yer fıstığı ve susamlı küme (yumurta akı ile bağlanmış, ilave şeker yok)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
