Yer fıstığı ve susamlı küme (yumurta akı ile bağlanmış, ilave şeker yok)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Yer fıstığı ve susamlı küme (yumurta akı ile bağlanmış, ilave şeker yok) glisemik indeksi 20 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Yer fıstığı ve susamlı küme (yumurta akı ile bağlanmış, ilave şeker yok) glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Yer fıstığı ve susamlı küme (yumurta akı ile bağlanmış, ilave şeker yok) kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengindir
- ✓ Bitkisel protein kaynağıdır
- ✓ Diyet lifi içerir
- ✗ Orta kalori yoğunluğu
- ✗ Bir miktar doymuş yağ içerir
- ✗ Potansiyel alerjen (yer fıstığı, susam)
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 550 kcal |
| Karbonhidratlar | 16g |
| Şekerler (toplam) | 4g |
| Doğal | 4.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 7g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 22g |
| Yağ | 44g |
| Doymuş | 7g |
| Doymamış | 35g |
| Sodyum | 120mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Yer fıstığı ve susamlı küme (yumurta akı ile bağlanmış, ilave şeker yok) glisemik indeksi nedir?
Yer fıstığı ve susamlı küme (yumurta akı ile bağlanmış, ilave şeker yok) glisemik indeksi 20 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Yer fıstığı ve susamlı küme (yumurta akı ile bağlanmış, ilave şeker yok) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yer fıstığı ve susamlı küme (yumurta akı ile bağlanmış, ilave şeker yok) düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yer fıstığı ve susamlı küme (yumurta akı ile bağlanmış, ilave şeker yok) kan şekerini nasıl etkiler?
Yer fıstığı ve susamlı küme (yumurta akı ile bağlanmış, ilave şeker yok) 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →