Kızarmış atıştırmalık karışımı
Yüksek GI
100 g'da GL 38
- Bir miktar doymamış yağ içerir
- Yüksek glisemik yük (38)
Kızarmış atıştırmalık karışımı için glisemik indeks 70 (Yüksek).
24 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2.4 Rafine yağlar içermezler ve önemli ölçüde daha düşük glisemik etki ile sağlıklı yağlar ve lif sağlarlar.
Karışık çiğ kuruyemiş - 100 g'da GL 17.4 Rafine atıştırmalık karışımlarına kıyasla kan şekerini dengelemeye yardımcı olan çok daha yüksek lif ve protein içeriği sunarlar.
Kavrulmuş nohut atıştırmalığı - 100 g'da GL 1 Besin değerleri yüksektir, magnezyum ve sağlıklı yağlar açısından zengindirler ve kan şekeri seviyeleri üzerinde ihmal edilebilir bir etkileri vardır.
Kabuklu kabak çekirdeği
Kızarmış atıştırmalık karışımı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kızarmış atıştırmalık karışımı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 520 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 3 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 32 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 20 g |
| Sodyum | 900 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar doymamış yağ içerir
- Orta düzeyde protein içeriği
- Yüksek glisemik yük (38)
- Yüksek sodyum içeriği
- Rafine yağlar ile ultra işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kızarmış atıştırmalık karışımı glisemik indeksi nedir?
Kızarmış atıştırmalık karışımı için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 38.
Kızarmış atıştırmalık karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kızarmış atıştırmalık karışımı için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Karışık çiğ kuruyemiş.
Hangi Kızarmış atıştırmalık karışımı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kızarmış atıştırmalık karışımı formları arasında, Keto atıştırmalık karışımı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Kızarmış atıştırmalık karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
