อาหารที่ไม่มี งา

10,543 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีงา: ไม่มีทาฮินี น้ำมันงา หรือเมล็ดงา งามักเป็นส่วนผสมแฝงในขนมปัง ฮัมมัส และน้ำสลัด อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

เกี๊ยวบลูเบอร์รี่ GL 23 / 100 กรัม 4/10 เกี๊ยวลูกพลัม GL 23 / 100 กรัม 3/10 ขนมปังถั่ว GL 23 / 100 กรัม 5/10 ขนมปังแป้งถั่วเลนทิล GL 23 / 100 กรัม 7/10 ขนมปังพัฟรูปหอยทาก GL 23 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังเมล็ดเจีย GL 23 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังโรลข้าวสาลีเต็มเมล็ด GL 23 / 100 กรัม 5/10 ขนมปังสะกดเมล็ดทานตะวัน GL 23 / 100 กรัม 6/10 ข้าวญี่ปุ่น GL 23 / 100 กรัม 4/10 ครัวซองต์โฮลวีต GL 23 / 100 กรัม 5/10 ครัวซองต์โฮลวีต GL 23 / 100 กรัม 6/10 เค้กครีมคาร์เพเทียน GL 23 / 100 กรัม 2/10 เค้กไรย์ลูกแพร์ GL 23 / 100 กรัม 4/10 เครปไส้ต่างๆ GL 23 / 100 กรัม 3/10 เครื่องดื่มธัญพืชคั่ว GL 23 / 100 กรัม 6/10 เคลือบน้ำนมถั่วเหลือง GL 23 / 100 กรัม 2/10 ชัทนีย์ GL 23 / 100 กรัม 3/10 ซอร์เบต์แท่ง GL 23 / 100 กรัม 2/10 ตอร์ติญ่าข้าวไรย์ GL 23 / 100 กรัม 6/10 ตัวอย่าง GL 23 / 100 กรัม 2/10 นาโชส์กับกัวคาโมเล่ GL 23 / 100 กรัม 4/10 บะหมี่ตานตาน GL 23 / 100 กรัม 4/10 บัลซามิกเกลซ GL 23 / 100 กรัม 2/10 แป้งโดจากแป้งไรย์ GL 23 / 100 กรัม 5/10 แป้งโดโฮลวีต GL 23 / 100 กรัม 7/10 แป้งตอร์ติญาข้าวโพดขาว GL 23 / 100 กรัม 5/10 แป้งตอร์ติญ่าข้าวโพดอบ GL 23 / 100 กรัม 6.5/10 แป้งพัฟเพสทรีสำเร็จรูป GL 23 / 100 กรัม 3/10 แป้งพียาดินาโฮลวีต GL 23 / 100 กรัม 7/10 แป้งอะมาแรนธ์ GL 23 / 100 กรัม 6/10 ผงกระเทียมและหัวหอมแห้ง (ไม่มีเกลือ ไม่มีวัตถุกันเสีย) GL 23 / 100 กรัม 7.5/10 ผงต้นหอม GL 23 / 100 กรัม 8/10 ผงฟักทอง GL 23 / 100 กรัม 7/10 ผลิตภัณฑ์อาหาร GL 23 / 100 กรัม 3/10 พริกป่นคาเยนออร์แกนิก GL 23 / 100 กรัม 8/10 พัฟซุปครีม GL 23 / 100 กรัม 4/10 พายฟักทอง GL 23 / 100 กรัม 2/10 พิซซ่าสมุนไพร GL 23 / 100 กรัม 4/10 พินซาโฮลเกรน GL 23 / 100 กรัม 6/10 พินซ่าโฮลวีต GL 23 / 100 กรัม 7/10 พิรอชกี้ไส้มันฝรั่ง GL 23 / 100 กรัม 4/10 แพนเค้กคลาสสิก GL 23 / 100 กรัม 3/10 ฟรุตครัมเบิล GL 23 / 100 กรัม 3/10 มันฝรั่งชิ้นเล็ก GL 23 / 100 กรัม 3/10 มันสำปะหลังต้ม GL 23 / 100 กรัม 4/10 มัฟฟินธัญพืชเต็มเมล็ด GL 23 / 100 กรัม 4/10 แยมฟักทอง GL 23 / 100 กรัม 3/10 ราสเบอร์รีฟริอองด์ GL 23 / 100 กรัม 2/10 โรตีธัญพืชรวม GL 23 / 100 กรัม 7/10 เวเฟอร์ช็อกโกแลตโปรตีนสูง GL 23 / 100 กรัม 3/10 เวเฟอร์ธัญพืชเต็มเมล็ดกับเนยถั่ว GL 23 / 100 กรัม 6.5/10 สโคนชีส GL 23 / 100 กรัม 4/10 สตรูเดิล GL 23 / 100 กรัม 3/10 สารให้ความหวานจากพืช GL 23 / 100 กรัม 3/10 เส้นก๋วยเตี๋ยวปราศจากกลูเตน GL 23 / 100 กรัม 4/10 ไส้แบล็คเคอร์แรนท์ GL 23 / 100 กรัม 3/10 เหล้าเชอร์รี่ GL 23 / 100 กรัม 1/10 อามารันท์ (ธัญพืชเต็มเมล็ด) GL 23 / 100 กรัม 7/10 ไอศกรีมเชอร์เบทเรนโบว์ GL 23 / 100 กรัม 1/10 แฮชบราวน์ GL 23 / 100 กรัม 3/10 แฮชบราวน์ GL 23 / 100 กรัม 2/10 ช็อกโกแลตนม GL 23.4 / 100 กรัม 2/10 เค้กแอปเปิลราดครีม GL 23.4 / 100 กรัม 2/10 แพนเค้กแอปเปิล GL 23.4 / 100 กรัม 4/10 แพนเค้กแอปเปิลทั้งลูก GL 23.4 / 100 กรัม 4/10 มันเทศอบด้วยน้ำมันและเครื่องปรุงน้อยที่สุด GL 23.6 / 100 กรัม 5/10 ขนมปังโฮลวีตปิ้ง GL 23.8 / 100 กรัม 6.5/10 เกาลัด GL 24 / 100 กรัม 6/10 เกาลัดคั่ว GL 24 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังธัญพืชรวมปิ้ง GL 24 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังไรย์สีเข้ม GL 24 / 100 กรัม 7/10 ขนมปังสเปลท์แบบแป้งหมัก GL 24 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังสเปลท์ไม่ใส่น้ำตาล GL 24 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังสะกด GL 24 / 100 กรัม 7/10 ข้าวกระเทียม GL 24 / 100 กรัม 4/10 ข้าวบาร์เลย์งอก GL 24 / 100 กรัม 6/10 ข้าวผัดซอสมะเขือเทศ GL 24 / 100 กรัม 4/10 ครัมเป็ตโฮลวีต GL 24 / 100 กรัม 6/10 ครีมผง GL 24 / 100 กรัม 2/10 เครปปลอดกลูเตน GL 24 / 100 กรัม 4/10 เครื่องปรุงเบคอน GL 24 / 100 กรัม 2.5/10 แครกเกอร์ข้าวโอ๊ตอบทั้งเมล็ด GL 24 / 100 กรัม 7/10 ช็อกโกแลตขูด GL 24 / 100 กรัม 2/10 ช็อกโกแลตขูด GL 24 / 100 กรัม 2/10 ชากูลี ปิทา GL 24 / 100 กรัม 5/10 ซอสแครนเบอร์รี่กระป๋อง GL 24 / 100 กรัม 2/10 ถั่วเขียวซีก GL 24 / 100 กรัม 7/10 เทมปุระมันหวาน GL 24 / 100 กรัม 4/10 น้ำหมักบาร์บีคิว GL 24 / 100 กรัม 2/10 บราวนี่ GL 24 / 100 กรัม 2/10 บาแก็ตไก่ GL 24 / 100 กรัม 5/10 บาแกตโฮลวีต GL 24 / 100 กรัม 7/10 บิสกิตช็อกโกแลตไร้น้ำตาล GL 24 / 100 กรัม 4/10 บิสกิตย่อยสลายธัญพืชเต็มเมล็ด GL 24 / 100 กรัม 7/10 แบล็กเบอร์รี่อบแห้ง GL 24 / 100 กรัม 6/10 แป้งเข้มข้น GL 24 / 100 กรัม 3/10 แป้งชุบเบียร์ GL 24 / 100 กรัม 3/10 แป้งวาฟเฟิล GL 24 / 100 กรัม 4/10 แป้งโฮลมีลท่อ GL 24 / 100 กรัม 7/10 ผงน้ำส้มสายชูมอลต์ GL 24 / 100 กรัม 4/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ