เวเฟอร์ธัญพืชเต็มเมล็ดกับเนยถั่ว
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 27.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 23 ต่อ 100 กรัม
เวเฟอร์ธัญพืชเต็มเมล็ดกับเนยถั่ว มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 27.6
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ก้านเซเลอรี่สดกับเนยอัลมอนด์ธรรมชาติGL 1 ต่อ 100 กรัม This swap significantly lowers the glycemic load from 23 to 1, providing a much steadier blood sugar response while maintaining a similar crunchy texture and healthy fat profile.
- GL 5 ต่อ 100 กรัม This provides a satisfying, fiber-rich snack alternative that reduces the glycemic load from 23 to 5, offering a better balance of natural sugars and healthy fats.
แอปเปิ้ลสดหั่นชิ้นกับเนยอัลมอนด์ไม่หวาน - GL 1 ต่อ 100 กรัม This swap replaces refined grains with high-quality protein and fiber, drastically reducing the glycemic load from 23 to 1 for a more sustained energy release.
โยเกิร์ตกรีกไม่หวานผสมเมล็ดแฟลกซ์บด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เวเฟอร์ธัญพืชเต็มเมล็ดกับเนยถั่ว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 420 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 20 g |
| อิ่มตัว | 4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 14 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เวเฟอร์ธัญพืชเต็มเมล็ดกับเนยถั่ว คือเท่าไร?
เวเฟอร์ธัญพืชเต็มเมล็ดกับเนยถั่ว มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 27.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 23
เวเฟอร์ธัญพืชเต็มเมล็ดกับเนยถั่ว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เวเฟอร์ธัญพืชเต็มเมล็ดกับเนยถั่ว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เวเฟอร์ธัญพืชเต็มเมล็ดกับเนยถั่ว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เวเฟอร์ธัญพืชเต็มเมล็ดกับเนยถั่ว มีภาระน้ำตาล 23 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เวเฟอร์ธัญพืชเต็มเมล็ดกับเนยถั่ว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
