น้ำหมักบาร์บีคิว
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 3.6 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 24 ต่อ 100 กรัม
- เพิ่มรสชาติให้กับอาหาร
- มีน้ำตาลเติมสูง
น้ำหมักบาร์บีคิว มีดัชนีน้ำตาล 60 สูงกว่า น้ำหมัก ปกติ (20) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3.6
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ซอสบาร์บีคิวผสมหญ้าหวาน/อิริทริทอล (ไม่มีน้ำตาลทรายขาว)GL 2 ต่อ 100 กรัม This swap significantly reduces the glycemic load from 24 to 2 while maintaining the desired barbecue flavor profile.
- GL 4 ต่อ 100 กรัม Using a dry spice rub instead of a sugary marinade drastically lowers the glycemic impact to a GL of 1, making it a much steadier choice for blood sugar.
ส่วนผสมสมุนไพรและเครื่องเทศแห้ง
รูปแบบของ น้ำหมัก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
น้ำหมักบาร์บีคิว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 40 g |
| น้ำตาล (รวม) | 32 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 28 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 1 g |
| ไขมัน | 1 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.8 g |
| โซเดียม | 1200 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เพิ่มรสชาติให้กับอาหาร
- ไขมันต่ำ
- มีน้ำตาลเติมสูง
- มีโซเดียมสูง
- ส่วนผสมที่ผ่านการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ น้ำหมักบาร์บีคิว คือเท่าไร?
น้ำหมักบาร์บีคิว มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 24
น้ำหมักบาร์บีคิว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
น้ำหมักบาร์บีคิว มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ซอสบาร์บีคิวผสมหญ้าหวาน/อิริทริทอล (ไม่มีน้ำตาลทรายขาว)
รูปแบบใดของ น้ำหมัก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ น้ำหมัก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ น้ำหมัก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ น้ำหมักบาร์บีคิว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
