ซอร์เบต์แท่ง
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 23 ต่อ 100 กรัม
- Low in fat
- High added sugar
ซอร์เบต์แท่ง มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 20 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ราสเบอร์รี่หรือบลูเบอร์รี่แช่แข็งโรยดาร์กช็อกโกแลต 85%GL 5 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วิธีนี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (glycemic load) จาก 23 เหลือ 5 ทำให้คุณได้ทานของหวานที่น่าพอใจโดยส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยลงมาก
- GL 3 ต่อ 100 กรัม ตัวเลือกนี้ให้สัมผัสที่เนียนนุ่มเหมือนขนมหวาน โดยมีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำเพียง 3 เมื่อเทียบกับซอร์เบต์ที่มีค่าถึง 23
ริคอตต้าชีสสดปั่นกับซอสเบอร์รี่โฮมเมด (ไม่เติมน้ำตาล)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซอร์เบต์แท่ง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 160 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 36 g |
| น้ำตาล (รวม) | 28 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 22 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 1 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1 g |
| โซเดียม | 15 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Low in fat
- Contains some fruit content
- High added sugar
- High glycemic load
- Ultra-processed
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซอร์เบต์แท่ง คือเท่าไร?
ซอร์เบต์แท่ง มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 23 ต่อ 100 กรัม
ซอร์เบต์แท่ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซอร์เบต์แท่ง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ราสเบอร์รี่หรือบลูเบอร์รี่แช่แข็งโรยดาร์กช็อกโกแลต 85%
ซอร์เบต์แท่ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซอร์เบต์แท่ง มีภาระน้ำตาล 23 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ซอร์เบต์แท่ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
