แป้งพัฟเพสทรีสำเร็จรูป
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 23 ต่อ 100 กรัม
- ให้พลังงาน
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
แป้งพัฟเพสทรีสำเร็จรูป มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 7 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- มะเขือม่วงอบกับมะเขือเทศเฮิร์ลลูม กระเทียม และเฟต้าชีสGL 2 ต่อ 100 กรัม มะเขือม่วงอบแบบวางซ้อนกันให้เนื้อสัมผัสที่ซับซ้อนเป็นชั้นคล้ายกับขนมโวลโอวองต์ (vol-au-vent) ในขณะที่ลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดลงอย่างมากจาก GL 23 เหลือเพียง 2
- GL 0.3 ต่อ 100 กรัม หมวกเห็ดพอร์โทเบลโลเป็นฐานที่ยอดเยี่ยมและอุดมไปด้วยสารอาหารสำหรับใส่ไส้ โดยมีค่า GL ต่ำมากเพียง 0.33
หมวกเห็ดพอร์โทเบลโลสด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งพัฟเพสทรีสำเร็จรูป เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 420 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 28 g |
| อิ่มตัว | 14 g |
| ไม่อิ่มตัว | 14 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ให้พลังงาน
- มีใยอาหารเล็กน้อย
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- แป้งขัดขาวผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งพัฟเพสทรีสำเร็จรูป คือเท่าไร?
แป้งพัฟเพสทรีสำเร็จรูป มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 23 ต่อ 100 กรัม
แป้งพัฟเพสทรีสำเร็จรูป เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งพัฟเพสทรีสำเร็จรูป มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มะเขือม่วงอบกับมะเขือเทศเฮิร์ลลูม กระเทียม และเฟต้าชีส
แป้งพัฟเพสทรีสำเร็จรูป ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งพัฟเพสทรีสำเร็จรูป มีภาระน้ำตาล 23 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แป้งพัฟเพสทรีสำเร็จรูป ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
