หมวกเห็ดพอร์โทเบลโลสด
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.4 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 0.3 ต่อ 100 กรัม
- มีดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- มีเส้นใยในระดับปานกลาง (ไม่สูง)
หมวกเห็ดพอร์โทเบลโลสด มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.4
อัปเดตเมื่อ 19 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม Spinach offers more fiber, micronutrients, and antioxidants, with an equally low glycemic impact.
ผักโขม - GL 1 ต่อ 100 กรัม Kale provides more vitamins, minerals, and fiber, supporting glycemic control better than mushrooms.
เคล - GL 1 ต่อ 100 กรัม Broccoli is higher in fiber and micronutrients, and promotes better blood sugar regulation.
บรอกโคลี
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
หมวกเห็ดพอร์โทเบลโลสด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 22 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.3 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.9 g |
| โปรตีน | 2.1 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.15 g |
| โซเดียม | 9 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- แคลอรีต่ำ ไขมันต่ำ
- มีเส้นใยและโปรตีน
- มีเส้นใยในระดับปานกลาง (ไม่สูง)
- มีสารอาหารรองบางชนิดต่ำเมื่อเทียบกับผักใบเขียว
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ หมวกเห็ดพอร์โทเบลโลสด คือเท่าไร?
หมวกเห็ดพอร์โทเบลโลสด มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 0.3
หมวกเห็ดพอร์โทเบลโลสด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
หมวกเห็ดพอร์โทเบลโลสด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (10) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
หมวกเห็ดพอร์โทเบลโลสด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
หมวกเห็ดพอร์โทเบลโลสด มีภาระน้ำตาล 0.3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ หมวกเห็ดพอร์โทเบลโลสด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
