มันสำปะหลังต้ม
GI 85 · สูงGL 23 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
85 GI
GL 23 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- ไขมันต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลสูง
มันสำปะหลังต้ม มีดัชนีน้ำตาล 85 เท่ากับ มันสำปะหลัง ปกติ (85)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ มันสำปะหลัง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มันสำปะหลังต้ม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
112
แคลอรี่
27.5 g
คาร์โบไฮเดรต
0.6 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 112 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 27.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.7 g |
| ธรรมชาติ | 1.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.2 g |
| โปรตีน | 0.6 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.15 g |
| โซเดียม | 14 mg |
ระดับการแปรรูป
25%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไขมันต่ำ
- ให้พลังงาน
- มีใยอาหารบ้าง
- ดัชนีน้ำตาลสูง
- มีโปรตีนต่ำ
- ความหนาแน่นของสารอาหารรองต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มันสำปะหลังต้ม คือเท่าไร?
มันสำปะหลังต้ม มีดัชนีน้ำตาล 85 (สูง) และภาระน้ำตาล 23 ต่อ 100 กรัม
มันสำปะหลังต้ม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มันสำปะหลังต้ม มีดัชนีน้ำตาลสูง (85) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินควรจำกัดการบริโภค
รูปแบบใดของ มันสำปะหลัง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
มันสำปะหลังต้ม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ มันสำปะหลัง ในฐานข้อมูลนี้ (23 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มันสำปะหลังต้ม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
