มันสำปะหลัง
GI 85 · สูงGL 32 / 100 กรัม3/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
85 GI
GL 32 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 3/10
- มีไขมันต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงมาก
มันสำปะหลัง มีดัชนีน้ำตาล 85 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 31 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 10 ต่อ 100 กรัม Lower glycemic load and higher fiber help better manage blood sugar for insulin resistance.
มันเทศ - GL 1 ต่อ 100 กรัม Significantly lower glycemic load and carbohydrates, making it ideal for blood sugar control.
กะหล่ำดอก - GL 6 ต่อ 100 กรัม Provides more vitamins and fiber with a lower glycemic impact.
ฟักทองบัตเตอร์นัทอบ
รูปแบบของ มันสำปะหลัง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มันสำปะหลัง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
160
แคลอรี่
38 g
คาร์โบไฮเดรต
1.4 g
โปรตีน
0.3 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 160 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.7 g |
| ธรรมชาติ | 1.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.3 g |
| โปรตีน | 1.4 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.07 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.23 g |
| โซเดียม | 14 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- มีใยอาหารบางส่วน
- มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- มีโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มันสำปะหลัง คือเท่าไร?
มันสำปะหลัง มีดัชนีน้ำตาล 85 (สูง) และภาระน้ำตาล 32 ต่อ 100 กรัม
มันสำปะหลัง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มันสำปะหลัง มีดัชนีน้ำตาลสูง (85) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มันเทศ
รูปแบบใดของ มันสำปะหลัง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ มันสำปะหลัง ที่มีในฐานข้อมูลนี้ มันสำปะหลังต้ม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (23 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มันสำปะหลัง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
