มันสำปะหลัง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
มันสำปะหลัง มีดัชนีน้ำตาล 85 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 32 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับvegetablesอื่นๆ มันสำปะหลัง อยู่ในระดับในกลุ่มสูงที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
มันสำปะหลัง อาจทำให้น้ำตาลพุ่งสูงเร็ว ควรรับประทานในปริมาณน้อย
คะแนน Logi: 3/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีไขมันต่ำ
- ✓ มีใยอาหารบางส่วน
- ✗ มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- ✗ มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- ✗ มีโปรตีนต่ำ
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 160 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 38g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.7g |
| ธรรมชาติ | 1.7g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 1.8g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.3g |
| โปรตีน | 1.4g |
| ไขมัน | 0.3g |
| อิ่มตัว | 0.07g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.23g |
| โซเดียม | 14mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มันสำปะหลัง คือเท่าไร?
มันสำปะหลัง มีดัชนีน้ำตาล 85 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 32 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
มันสำปะหลัง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มันสำปะหลัง มีดัชนีน้ำตาลสูง (85) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินควรจำกัดการบริโภค
มันสำปะหลัง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มันสำปะหลัง มีภาระน้ำตาล 32 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →