ฟรุตครัมเบิล
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 23 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารบ้าง
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
ฟรุตครัมเบิล มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 4 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม เค้กแป้งอัลมอนด์นี้มอบประสบการณ์ของหวานที่น่าพึงพอใจด้วยค่า GL ที่ต่ำมากเพียง 3 และค่า GI ที่ 18 ทำให้เป็นทางเลือกที่เสถียรกว่ามากสำหรับการจัดการระดับน้ำตาลในเลือด
เค้กโยเกิร์ตแป้งอัลมอนด์ (หวานตามธรรมชาติ) - GL 5.5 ต่อ 100 กรัม แอปเปิลอบซินนามอนให้รสชาติที่อบอุ่นและหอมหวานแบบครัมเบิล ในขณะที่ลดค่าดัชนีน้ำตาลลงอย่างมากจาก 23 เหลือ 5.48
แอปเปิ้ลอบอบกับอบเชย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ฟรุตครัมเบิล เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 g |
| น้ำตาล (รวม) | 21 g |
| ธรรมชาติ | 11 g |
| เพิ่มเติม | 10 g |
| ใยอาหาร | 2.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.9 g |
| โปรตีน | 2.2 g |
| ไขมัน | 6.5 g |
| อิ่มตัว | 3.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.3 g |
| โซเดียม | 90 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบ้าง
- ให้สารอาหารรองที่ได้จากผลไม้
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัวจากเนย
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ฟรุตครัมเบิล คือเท่าไร?
ฟรุตครัมเบิล มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 23 ต่อ 100 กรัม
ฟรุตครัมเบิล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ฟรุตครัมเบิล มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ เค้กโยเกิร์ตแป้งอัลมอนด์ (หวานตามธรรมชาติ)
ฟรุตครัมเบิล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ฟรุตครัมเบิล มีภาระน้ำตาล 23 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ฟรุตครัมเบิล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
