เส้นก๋วยเตี๋ยวปราศจากกลูเตน
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 23 ต่อ 100 กรัม
- ทางเลือกปราศจากกลูเตน
- ดัชนีน้ำตาลสูง
เส้นก๋วยเตี๋ยวปราศจากกลูเตน มีดัชนีน้ำตาล 75 สูงกว่า บะหมี่ ปกติ (55)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 0.5 ต่อ 100 กรัม Zucchini noodles offer a massive reduction in glycemic load (0.5 vs 23) and GI, making them an excellent low-carb alternative for blood sugar stability.
ซูกินีแบบหมุนเกลียว - GL 2 ต่อ 100 กรัม Spaghetti squash provides a much lower glycemic load (2 vs 23) while maintaining a similar texture to noodles, significantly blunting the post-meal glucose spike.
ฟักทองสปาเก็ตตี้ - พาสต้าถั่วเลนทิลเพาะงอกGL 19 ต่อ 100 กรัม Sprouted lentil pasta offers a lower GI (35 vs 75) and higher fiber content, which helps slow digestion and improve glycemic response compared to standard gluten-free noodles.
- GL 19 ต่อ 100 กรัม Chickpea fusilli provides a lower GI (35 vs 75) and more protein, which helps mitigate the rapid blood sugar rise typically associated with gluten-free noodle alternatives.
เส้นฟูซิลีจากถั่วลูกไก่
รูปแบบของ บะหมี่
- GI 55 · GL 14 ต่อ 100 กรัม
บะหมี่ - GI 5 · GL 0.1 ต่อ 100 กรัม low sodium
บะหมี่คาร์โบไฮเดรตต่ำ - เส้นก๋วยเตี๋ยวสำหรับซุปGI 60 · GL 8 ต่อ 100 กรัม soup
- บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปต้มGI 73 · GL 15 ต่อ 100 กรัม instantcooked
- GI 58 · GL 16 ต่อ 100 กรัม chinese
บะหมี่จีน - หมี่ผัดGI 60 · GL 17 ต่อ 100 กรัม fried
- GI 70 · GL 20 ต่อ 100 กรัม boiled
บะหมี่เทใส่ - +4 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เส้นก๋วยเตี๋ยวปราศจากกลูเตน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 145 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 31 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 1 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.8 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ทางเลือกปราศจากกลูเตน
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลสูง
- มีใยอาหารต่ำ
- ผ่านกระบวนการแปรรูปปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เส้นก๋วยเตี๋ยวปราศจากกลูเตน คือเท่าไร?
เส้นก๋วยเตี๋ยวปราศจากกลูเตน มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 23 ต่อ 100 กรัม
เส้นก๋วยเตี๋ยวปราศจากกลูเตน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เส้นก๋วยเตี๋ยวปราศจากกลูเตน มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ซูกินีแบบหมุนเกลียว
รูปแบบใดของ บะหมี่ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ บะหมี่ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ บะหมี่คาร์โบไฮเดรตต่ำ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เส้นก๋วยเตี๋ยวปราศจากกลูเตน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
