บะหมี่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
บะหมี่ มีดัชนีน้ำตาล 55 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ บะหมี่ อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
บะหมี่ เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 5/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีโปรตีนปานกลาง
- ✓ น้ำตาลเติมน้อย
- ✓ ไขมันต่ำ
- ✗ ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ✗ ใยอาหารต่ำ
- ✗ ธัญพืชขัดสี มีสารอาหารรองต่ำ
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 138 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.6g |
| ธรรมชาติ | 0.6g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 1.2g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8g |
| โปรตีน | 4.5g |
| ไขมัน | 2.1g |
| อิ่มตัว | 0.4g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.7g |
| โซเดียม | 5mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บะหมี่ คือเท่าไร?
บะหมี่ มีดัชนีน้ำตาล 55 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
บะหมี่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บะหมี่ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
บะหมี่ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
บะหมี่ มีภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →