พาสต้าถั่วเลนทิลเพาะงอก
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 19 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปในระดับปานกลาง
พาสต้าถั่วเลนทิลเพาะงอก มีดัชนีน้ำตาล 35 สูงกว่า เส้นพาสต้าถั่วเลนทิล ปกติ (22)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 0.5 ต่อ 100 กรัม Zucchini noodles offer a significantly lower glycemic load (0.5 vs 19), which will result in a much smaller impact on your blood sugar levels.
ซูกินีแบบหมุนเกลียว - GL 2 ต่อ 100 กรัม Spaghetti squash provides a similar texture to pasta but with a much lower glycemic load (2 vs 19), helping to keep your blood sugar more stable.
ฟักทองสปาเก็ตตี้
รูปแบบของ เส้นพาสต้าถั่วเลนทิล
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พาสต้าถั่วเลนทิลเพาะงอก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 10 g |
| ละลายน้ำได้ | 3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 7 g |
| โปรตีน | 24 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.1 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- มีใยอาหารสูง
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ผ่านกระบวนการแปรรูปในระดับปานกลาง
- มีแคลอรีสูงกว่าผัก
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พาสต้าถั่วเลนทิลเพาะงอก คือเท่าไร?
พาสต้าถั่วเลนทิลเพาะงอก มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 19 ต่อ 100 กรัม
พาสต้าถั่วเลนทิลเพาะงอก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พาสต้าถั่วเลนทิลเพาะงอก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ เส้นพาสต้าถั่วเลนทิล ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เส้นพาสต้าถั่วเลนทิล ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เลนทิลสปิเรลลี่ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (12 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ พาสต้าถั่วเลนทิลเพาะงอก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
