สโคนชีส

GI 60 · ปานกลางGL 23 / 100 กรัม4/10

ดัชนีน้ำตาลปานกลาง

60 GI

GL 23 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 4/10

มีโปรตีนจากชีสและไข่
มีไขมันอิ่มตัวสูง

สโคนชีส มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง)

อัปเดตเมื่อ 19 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

แทนที่รายการนี้

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น

สโคนชีส เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ดำเนินการต่อบนเว็บ

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)

340

แคลอรี่

38 g

คาร์โบไฮเดรต

10 g

โปรตีน

17 g

ไขมัน

ต่อ 100g

แคลอรี่	340 kcal
คาร์โบไฮเดรต	38 g
น้ำตาล (รวม)	2.5 g
ธรรมชาติ	2 g
เพิ่มเติม	0.5 g
ใยอาหาร	2.2 g
ละลายน้ำได้	0.7 g
ไม่ละลายน้ำ	1.5 g
โปรตีน	10 g
ไขมัน	17 g
อิ่มตัว	10 g
ไม่อิ่มตัว	7 g
โซเดียม	650 mg

ระดับการแปรรูป

75%

แปรรูปสูง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

มีโปรตีนจากชีสและไข่
ให้ใยอาหารบ้าง
มีไขมันอิ่มตัวสูง
มีปริมาณโซเดียมสูง
มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง

สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach

คำถามที่พบบ่อย

ดัชนีน้ำตาลของ สโคนชีส คือเท่าไร?

สโคนชีส มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 23 ต่อ 100 กรัม

สโคนชีส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

สโคนชีส มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มัฟฟินไข่ ผักโขม และเฟต้าชีส

สโคนชีส ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?

สโคนชีส มีภาระน้ำตาล 23 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด

ตรวจสอบ สโคนชีส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน