แป้งอะมาแรนธ์
GI 35 · ต่ำGL 23 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
35 GI
GL 23 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสุทธิสูง
แป้งอะมาแรนธ์ มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสุทธิต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดและมีไขมันดีสูงกว่า จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการจัดการระดับอินซูลิน
แป้งอัลมอนด์ - GL 17.1 ต่อ 100 กรัม ปริมาณใยอาหารที่สูงมากช่วยชะลอการดูดซึมกลูโคส ส่งผลให้มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่ามาก
แป้งมะพร้าว - GL 0.1 ต่อ 100 กรัม ให้ไขมันดีและใยอาหารที่จำเป็นโดยส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยที่สุดเมื่อเทียบกับแป้งที่ทำจากธัญพืช
ส่วนผสมเมล็ดแฟลกซ์บดและน้ำ (ไข่แฟลกซ์)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งอะมาแรนธ์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
371
แคลอรี่
65.2 g
คาร์โบไฮเดรต
13.6 g
โปรตีน
7 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 371 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65.2 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.7 g |
| ธรรมชาติ | 1.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.7 g |
| โปรตีน | 13.6 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5.5 g |
| โซเดียม | 4 mg |
ระดับการแปรรูป
40%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- มีปริมาณใยอาหารจากธรรมชาติสูง
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสุทธิสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงต่อการบริโภค 100 กรัม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งอะมาแรนธ์ คือเท่าไร?
แป้งอะมาแรนธ์ มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 23 ต่อ 100 กรัม
แป้งอะมาแรนธ์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งอะมาแรนธ์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แป้งอะมาแรนธ์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งอะมาแรนธ์ มีภาระน้ำตาล 23 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แป้งอะมาแรนธ์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
