อามารันท์ (ธัญพืชเต็มเมล็ด)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
อามารันท์ (ธัญพืชเต็มเมล็ด) มีดัชนีน้ำตาล 35 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 23 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ อามารันท์ (ธัญพืชเต็มเมล็ด) อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
อามารันท์ (ธัญพืชเต็มเมล็ด) เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 7/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ✓ มีโปรตีนสูง
- ✓ น้ำตาลเติมต่ำ
- ✗ ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ✗ มีแคลอรีสูงค่อนข้างมาก
- ✗ ผ่านกระบวนการขยาย
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 371 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65.3g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.7g |
| ธรรมชาติ | 1.7g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 6.7g |
| ละลายน้ำได้ | 2g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.7g |
| โปรตีน | 13.6g |
| ไขมัน | 7g |
| อิ่มตัว | 1.5g |
| ไม่อิ่มตัว | 5.5g |
| โซเดียม | 4mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ อามารันท์ (ธัญพืชเต็มเมล็ด) คือเท่าไร?
อามารันท์ (ธัญพืชเต็มเมล็ด) มีดัชนีน้ำตาล 35 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 23 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
อามารันท์ (ธัญพืชเต็มเมล็ด) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
อามารันท์ (ธัญพืชเต็มเมล็ด) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
อามารันท์ (ธัญพืชเต็มเมล็ด) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
อามารันท์ (ธัญพืชเต็มเมล็ด) มีภาระน้ำตาล 23 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →