อามารันท์ (ธัญพืชเต็มเมล็ด)
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 3.5 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 23 ต่อ 100 กรัม
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
อามารันท์ (ธัญพืชเต็มเมล็ด) มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3.5
อัปเดตเมื่อ 11 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
อามารันท์ (ธัญพืชเต็มเมล็ด) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 371 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65.3 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.7 g |
| ธรรมชาติ | 1.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.7 g |
| โปรตีน | 13.6 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5.5 g |
| โซเดียม | 4 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีโปรตีนสูง
- น้ำตาลเติมต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีแคลอรีสูงค่อนข้างมาก
- ผ่านกระบวนการขยาย
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ อามารันท์ (ธัญพืชเต็มเมล็ด) คือเท่าไร?
อามารันท์ (ธัญพืชเต็มเมล็ด) มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 23
อามารันท์ (ธัญพืชเต็มเมล็ด) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
อามารันท์ (ธัญพืชเต็มเมล็ด) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
อามารันท์ (ธัญพืชเต็มเมล็ด) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
อามารันท์ (ธัญพืชเต็มเมล็ด) มีภาระน้ำตาล 23 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ อามารันท์ (ธัญพืชเต็มเมล็ด) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
