สตรูเดิล
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 23 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนจากไส้ชีส
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
สตรูเดิล มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 7 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ฐานทาร์ตไร้ธัญพืชจากแป้งอัลมอนด์GL 1 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้ให้ประสบการณ์การทานขนมที่คล้ายคลึงกันโดยมีค่า GL (1 เทียบกับ 23) และ GI (5 เทียบกับ 65) ที่ต่ำกว่าอย่างมาก จึงช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดให้เหลือน้อยที่สุด
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้เป็นของหวานที่อิ่มท้องและอุดมไปด้วยโปรตีน โดยมีค่า GL (1 เทียบกับ 23) และ GI (20 เทียบกับ 65) ที่ต่ำกว่ามาก
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 5.5 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้ให้ความหวานจากธรรมชาติและอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นน้อยกว่าเมื่อเทียบกับสตรูเดิล
แอปเปิ้ลอบอบกับอบเชย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สตรูเดิล เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 36 g |
| น้ำตาล (รวม) | 14 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 8 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 11 g |
| อิ่มตัว | 5.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 220 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากไส้ชีส
- ให้แคลเซียมจากผลิตภัณฑ์นม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีน้ำตาลเติมสูงมาก
- มีไขมันอิ่มตัวค่อนข้างสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สตรูเดิล คือเท่าไร?
สตรูเดิล มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 23 ต่อ 100 กรัม
สตรูเดิล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สตรูเดิล มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ฐานทาร์ตไร้ธัญพืชจากแป้งอัลมอนด์
สตรูเดิล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สตรูเดิล มีภาระน้ำตาล 23 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ สตรูเดิล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
