นาโชส์กับกัวคาโมเล่
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 23 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- มีปริมาณโซเดียมสูง
นาโชส์กับกัวคาโมเล่ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 20 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ให้เนื้อสัมผัสที่กรุบกรอบและเป็นภาชนะสำหรับใส่กัวคาโมเล่ได้ดีไม่แพ้กัน ในขณะที่ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดลงอย่างมากจาก 23 เหลือ 2.7
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - มันแกวแท่ง ปรุงรสและอบGL 1 ต่อ 100 กรัม มันแกวอบกรอบเป็นทางเลือกที่น่าพึงพอใจและกรุบกรอบแทนชิปตอร์ติญ่า โดยมีภาระน้ำตาลในเลือดเพียง 1 เมื่อเทียบกับ 23
- ผักแท่งGL 1 ต่อ 100 กรัม ผักสดเป็นเครื่องเคียงคลาสสิกที่อุดมไปด้วยสารอาหารสำหรับกัวคาโมเล่ ซึ่งช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดของอาหารว่างของคุณได้อย่างมาก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
นาโชส์กับกัวคาโมเล่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 36 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 18 g |
| อิ่มตัว | 3.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 14.5 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- ให้ใยอาหาร
- มีปริมาณโซเดียมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ส่วนผสมผ่านกระบวนการแปรรูป
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ นาโชส์กับกัวคาโมเล่ คือเท่าไร?
นาโชส์กับกัวคาโมเล่ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 23 ต่อ 100 กรัม
นาโชส์กับกัวคาโมเล่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
นาโชส์กับกัวคาโมเล่ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
นาโชส์กับกัวคาโมเล่ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
นาโชส์กับกัวคาโมเล่ มีภาระน้ำตาล 23 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ นาโชส์กับกัวคาโมเล่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
