ขนมปังพัฟรูปหอยทาก
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 23 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนบ้าง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
ขนมปังพัฟรูปหอยทาก มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 5 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้มีค่า GI (20 เทียบกับ 65) และ GL (1 เทียบกับ 23) ที่ต่ำกว่าอย่างมาก ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้นในขณะที่ยังตอบโจทย์ความอยากทานขนมหวานที่มีเนื้อสัมผัสที่น่าพึงพอใจ
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 8 ต่อ 100 กรัม มัฟฟินนี้ให้ประสบการณ์ความหวานที่คล้ายคลึงกัน แต่มีค่า GI (28 เทียบกับ 65) และ GL (8 เทียบกับ 23) ที่ต่ำกว่ามากเนื่องจากใช้แป้งอัลมอนด์เป็นส่วนประกอบหลัก
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล) - GL 3 ต่อ 100 กรัม ตัวเลือกนี้เป็นทางเลือกที่มีโปรตีนสูงและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ (GI 40, GL 3) ซึ่งช่วยลดการตอบสนองของระดับน้ำตาลเมื่อเทียบกับพัฟเพสทรีที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง
คอตเทจชีสไขมันต่ำผสมกับเบอร์รี่บด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังพัฟรูปหอยทาก เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 36 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 27 g |
| อิ่มตัว | 14 g |
| ไม่อิ่มตัว | 13 g |
| โซเดียม | 500 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบ้าง
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- แป้งขัดขาวผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังพัฟรูปหอยทาก คือเท่าไร?
ขนมปังพัฟรูปหอยทาก มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 23 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังพัฟรูปหอยทาก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังพัฟรูปหอยทาก มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท
ขนมปังพัฟรูปหอยทาก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังพัฟรูปหอยทาก มีภาระน้ำตาล 23 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังพัฟรูปหอยทาก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
