เค้กแอปเปิลราดครีม
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 23.4 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารจากแอปเปิล
- มีน้ำตาลสูง
เค้กแอปเปิลราดครีม มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 17 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้ให้รสชาติที่คล้ายคลึงกันในขณะที่ลดค่า GL ลงอย่างมากจาก 18 เหลือ 4 และค่า GI จาก 65 เหลือ 35
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับแอปเปิ้ลตุ๋นในอบเชย - GL 8 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้ให้เนื้อสัมผัสที่น่าพึงพอใจคล้ายเค้ก โดยมีค่า GI ที่ต่ำกว่ามากคือ 28 และค่า GL ที่ลดลงเหลือ 8
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล) - GL 3 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกที่หวานและครีมมี่ ซึ่งช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากด้วยค่า GL เพียง 3 เท่านั้น
พุดดิ้งเมล็ดเจีย - GL 5.5 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้ยังคงรสชาติของเค้กแอปเปิลอบเชยไว้ แต่ลดค่า GL ลงสองในสามและลดค่า GI ลงเกือบครึ่งหนึ่ง
แอปเปิ้ลอบอบกับอบเชย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เค้กแอปเปิลราดครีม เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 260 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 36 g |
| น้ำตาล (รวม) | 22 g |
| ธรรมชาติ | 8 g |
| เพิ่มเติม | 14 g |
| ใยอาหาร | 2.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 2.5 g |
| ไขมัน | 12 g |
| อิ่มตัว | 7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารจากแอปเปิล
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีน้ำตาลสูง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เค้กแอปเปิลราดครีม คือเท่าไร?
เค้กแอปเปิลราดครีม มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 23.4 ต่อ 100 กรัม
เค้กแอปเปิลราดครีม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เค้กแอปเปิลราดครีม มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับแอปเปิ้ลตุ๋นในอบเชย
เค้กแอปเปิลราดครีม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เค้กแอปเปิลราดครีม มีภาระน้ำตาล 23.4 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เค้กแอปเปิลราดครีม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
