ช็อกโกแลตนม
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1.8 ต่อ ชิ้น (7 กรัม) · GL 25 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนอยู่บ้าง
- มีปริมาณน้ำตาลที่เติมเพิ่มสูงมาก
ช็อกโกแลตนม มีดัชนีน้ำตาล 42 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (7 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.8
ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #167587 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม มีปริมาณน้ำตาลต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด และมีระดับสารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์สูงกว่าเมื่อเทียบกับช็อกโกแลตนม
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 11.6 ต่อ 100 กรัม ให้รสชาติช็อกโกแลตที่เข้มข้นโดยไม่มีการเติมสารให้ความหวาน จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
ผงโกโก้ดิบ
รูปแบบของ ช็อกโกแลตนม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ช็อกโกแลตนม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 bar, miniature | 7 g | 1.8 |
| 1 cup, chips | 168 g | 42 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 535 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 59 g |
| น้ำตาล (รวม) | 52 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 48 g |
| ใยอาหาร | 3.4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.02 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.38 g |
| โปรตีน | 7.5 g |
| ไขมัน | 30 g |
| อิ่มตัว | 18 g |
| ไม่อิ่มตัว | 12 g |
| โซเดียม | 80 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนอยู่บ้าง
- มีใยอาหารในปริมาณเล็กน้อย
- มีปริมาณน้ำตาลที่เติมเพิ่มสูงมาก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง (25)
- มีปริมาณไขมันอิ่มตัวสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ช็อกโกแลตนม คือเท่าไร?
ช็อกโกแลตนม มีดัชนีน้ำตาล 42 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (7 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 25
ช็อกโกแลตนม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ช็อกโกแลตนม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (42) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ช็อกโกแลตนม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ช็อกโกแลตนม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ช็อกโกแลตนม ในฐานข้อมูลนี้ (25 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ช็อกโกแลตนม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
