แฮชบราวน์
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 27.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 23 ต่อ 100 กรัม
- มีไฟเบอร์บางส่วน
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
แฮชบราวน์ มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 27.6
อัปเดตเมื่อ 29 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 14 ต่อ 100 กรัม Lower glycemic load, less fat, and higher vitamin A compared to regular fried hash browns.
มันเทศอบแบบแฮชบราวน์ - GL 1 ต่อ 100 กรัม Much lower glycemic load and calories, plus higher fiber and micronutrients.
แคสเซอโรลกะหล่ำดอก (กะหล่ำดอกบดแทนมันฝรั่ง) - GL 7 ต่อ 100 กรัม Lower in carbohydrates and glycemic load, with more fiber and less fat.
แพนเค้กซูกินีอบ (ใส่ไข่และแป้งโฮลเกรน)
รูปแบบของ แฮชบราวน์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แฮชบราวน์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 30 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 2.5 g |
| ไขมัน | 16 g |
| อิ่มตัว | 3.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 12.5 g |
| โซเดียม | 450 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไฟเบอร์บางส่วน
- น้ำตาลเติมต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- มีโซเดียมสูง
- มีไขมันรวมและไขมันอิ่มตัวสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แฮชบราวน์ คือเท่าไร?
แฮชบราวน์ มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 27.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 23
แฮชบราวน์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แฮชบราวน์ มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มันเทศอบแบบแฮชบราวน์
รูปแบบใดของ แฮชบราวน์ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ แฮชบราวน์ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ แฮชบราวน์แคสเซอโรล มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (12 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แฮชบราวน์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
