แคสเซอโรลกะหล่ำดอก (กะหล่ำดอกบดแทนมันฝรั่ง)
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
แคสเซอโรลกะหล่ำดอก (กะหล่ำดอกบดแทนมันฝรั่ง) มีดัชนีน้ำตาล 20 สูงกว่า กะหล่ำดอก ปกติ (15) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.2
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ กะหล่ำดอก
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
กะหล่ำดอก - กะหล่ำดอกดองสมุนไพรGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม pickledherb
- กะหล่ำดอกต้มGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม boiled
- กะหล่ำดอกต้มGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม cooked
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม purple
กะหล่ำดอกสีม่วง - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม stem leaves
ก้านและใบดอกกะหล่ำ - GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม flats
ชิ้นดอกกะหล่ำอบ (ทำจากดอกกะหล่ำข้าวและไข่) - +10 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แคสเซอโรลกะหล่ำดอก (กะหล่ำดอกบดแทนมันฝรั่ง) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 65 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 6 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.75 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.75 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2 g |
| โซเดียม | 250 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณน้ำสูงช่วยให้อิ่มท้อง
- ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- อาจมีไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพแฝงอยู่ในการเตรียมอาหาร
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แคสเซอโรลกะหล่ำดอก (กะหล่ำดอกบดแทนมันฝรั่ง) คือเท่าไร?
แคสเซอโรลกะหล่ำดอก (กะหล่ำดอกบดแทนมันฝรั่ง) มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
แคสเซอโรลกะหล่ำดอก (กะหล่ำดอกบดแทนมันฝรั่ง) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แคสเซอโรลกะหล่ำดอก (กะหล่ำดอกบดแทนมันฝรั่ง) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ กะหล่ำดอก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
แคสเซอโรลกะหล่ำดอก (กะหล่ำดอกบดแทนมันฝรั่ง) มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ กะหล่ำดอก ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แคสเซอโรลกะหล่ำดอก (กะหล่ำดอกบดแทนมันฝรั่ง) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
