แกงกะหล่ำปลีและถั่วลันเตาเขียว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
แกงกะหล่ำปลีและถั่วลันเตาเขียว มีดัชนีน้ำตาล 35 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับvegetablesอื่นๆ แกงกะหล่ำปลีและถั่วลันเตาเขียว อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
แกงกะหล่ำปลีและถั่วลันเตาเขียว เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 9/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ✓ อุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ
- ✗ มีปริมาณโซเดียมปานกลาง (จากเครื่องเทศ/เกลือ)
- ✗ มีปริมาณโปรตีนต่ำ
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 60 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 10g |
| น้ำตาล (รวม) | 3g |
| ธรรมชาติ | 3.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 3.5g |
| ละลายน้ำได้ | 0g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0g |
| โปรตีน | 2.5g |
| ไขมัน | 1.5g |
| อิ่มตัว | 0.2g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.3g |
| โซเดียม | 250mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แกงกะหล่ำปลีและถั่วลันเตาเขียว คือเท่าไร?
แกงกะหล่ำปลีและถั่วลันเตาเขียว มีดัชนีน้ำตาล 35 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
แกงกะหล่ำปลีและถั่วลันเตาเขียว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แกงกะหล่ำปลีและถั่วลันเตาเขียว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แกงกะหล่ำปลีและถั่วลันเตาเขียว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แกงกะหล่ำปลีและถั่วลันเตาเขียว มีภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →