ผงกะหล่ำดอก
GI 20 · ต่ำGL 12 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
20 GI
GL 12 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีใยอาหารสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปปานกลาง
ผงกะหล่ำดอก มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 21 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผงกะหล่ำดอก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
340
แคลอรี่
60 g
คาร์โบไฮเดรต
15 g
โปรตีน
3 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 18 g |
| ธรรมชาติ | 18 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 18 g |
| ละลายน้ำได้ | 6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 12 g |
| โปรตีน | 15 g |
| ไขมัน | 3 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.5 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
40%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- ผ่านกระบวนการแปรรูปปานกลาง
- มีน้ำตาลธรรมชาติเข้มข้น
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผงกะหล่ำดอก คือเท่าไร?
ผงกะหล่ำดอก มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100 กรัม
ผงกะหล่ำดอก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผงกะหล่ำดอก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ผงกะหล่ำดอก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผงกะหล่ำดอก มีภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ผงกะหล่ำดอก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
