ดอกกะหล่ำที่นึ่ง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1 ต่อ ถ้วย (125 กรัม) · GL 0.8 ต่อ 100 กรัม
- ภาระน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- ความหนาแน่นของโปรตีนต่ำ
ดอกกะหล่ำที่นึ่ง มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ กะหล่ำดอก ปกติ (15) ถ้วย หนึ่งหน่วย (125 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ กะหล่ำดอก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ดอกกะหล่ำที่นึ่ง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ถ้วย | 125 g | 1 |
| 1 serving | 150 g | 1.2 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 30.5 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 5.21 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.4 g |
| ธรรมชาติ | 2.4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.3 g |
| โปรตีน | 2.56 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 15 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ภาระน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- โปรไฟล์การให้ความชุ่มชื้นที่ดีเยี่ยม
- อัตราส่วนกากใยต่อคาร์โบไฮเดรตสูง
- ความหนาแน่นของโปรตีนต่ำ
- ความเข้มข้นของสารอาหารรองโดยรวมต่ำเมื่อเทียบกับผักใบเขียว
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ดอกกะหล่ำที่นึ่ง คือเท่าไร?
ดอกกะหล่ำที่นึ่ง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (125 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 0.8
ดอกกะหล่ำที่นึ่ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ดอกกะหล่ำที่นึ่ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ กะหล่ำดอก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ กะหล่ำดอก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ กะหล่ำดอก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ดอกกะหล่ำที่นึ่ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
