ดอกกะหล่ำปลีอบ
GI 15 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีโปรตีนต่ำ
ดอกกะหล่ำปลีอบ มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ กะหล่ำดอก ปกติ (15)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ กะหล่ำดอก
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
กะหล่ำดอก - กะหล่ำดอกดองสมุนไพรGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม pickledherb
- กะหล่ำดอกต้มGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม boiled
- กะหล่ำดอกต้มGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม cooked
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม purple
กะหล่ำดอกสีม่วง - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม stem leaves
ก้านและใบดอกกะหล่ำ - GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม hash brown bake
แคสเซอโรลกะหล่ำดอก (กะหล่ำดอกบดแทนมันฝรั่ง) - +10 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ดอกกะหล่ำปลีอบ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
45
แคลอรี่
5 g
คาร์โบไฮเดรต
2.2 g
โปรตีน
1.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 45 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.6 g |
| โปรตีน | 2.2 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.3 g |
| โซเดียม | 30 mg |
ระดับการแปรรูป
25%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณน้ำสูง
- มีความหนาแน่นของแคลอรีต่ำ
- มีโปรตีนต่ำ
- มีใยอาหารปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ดอกกะหล่ำปลีอบ คือเท่าไร?
ดอกกะหล่ำปลีอบ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
ดอกกะหล่ำปลีอบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ดอกกะหล่ำปลีอบ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ กะหล่ำดอก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ดอกกะหล่ำปลีอบ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ กะหล่ำดอก ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ดอกกะหล่ำปลีอบ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
