กะหล่ำดอกทอด
GI 35 · ต่ำGL 5 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
35 GI
GL 5 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีใยอาหาร
- มีโซเดียมปานกลาง
กะหล่ำดอกทอด มีดัชนีน้ำตาล 35 สูงกว่า กะหล่ำดอก ปกติ (15)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ กะหล่ำดอก
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
กะหล่ำดอก - กะหล่ำดอกดองสมุนไพรGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม pickledherb
- กะหล่ำดอกต้มGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม boiled
- กะหล่ำดอกต้มGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม cooked
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม purple
กะหล่ำดอกสีม่วง - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม stem leaves
ก้านและใบดอกกะหล่ำ - GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม hash brown bake
แคสเซอโรลกะหล่ำดอก (กะหล่ำดอกบดแทนมันฝรั่ง) - +10 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กะหล่ำดอกทอด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
140
แคลอรี่
14 g
คาร์โบไฮเดรต
3 g
โปรตีน
8 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 140 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 14 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 8 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6.8 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหาร
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีโซเดียมปานกลาง
- ทอดในน้ำมัน (มีไขมันเพิ่ม)
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กะหล่ำดอกทอด คือเท่าไร?
กะหล่ำดอกทอด มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100 กรัม
กะหล่ำดอกทอด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กะหล่ำดอกทอด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ กะหล่ำดอก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ กะหล่ำดอก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ กะหล่ำดอก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ กะหล่ำดอกทอด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
