แฮชบราวน์แคสเซอโรล
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 12 ต่อ ที่เสิร์ฟ ทั่วไป (100 กรัม) · GL 12 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนบางส่วน
- มีโซเดียมสูง
แฮชบราวน์แคสเซอโรล มีดัชนีน้ำตาล 65 ต่ำกว่า แฮชบราวน์ ปกติ (75) ที่เสิร์ฟ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (100 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 12
อัปเดตเมื่อ 12 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ แฮชบราวน์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แฮชบราวน์แคสเซอโรล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.45 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.05 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4 g |
| โซเดียม | 500 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบางส่วน
- มีปริมาณแคลอรี่ปานกลาง
- มีโซเดียมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แฮชบราวน์แคสเซอโรล คือเท่าไร?
แฮชบราวน์แคสเซอโรล มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ที่เสิร์ฟ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (100 กรัม) มีภาระน้ำตาล 12; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 12
แฮชบราวน์แคสเซอโรล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แฮชบราวน์แคสเซอโรล มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แพนเค้กซูกินีอบ (ใส่ไข่และแป้งโฮลเกรน)
รูปแบบใดของ แฮชบราวน์ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
แฮชบราวน์แคสเซอโรล มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ แฮชบราวน์ ในฐานข้อมูลนี้ (12 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แฮชบราวน์แคสเซอโรล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
