บิสกิตย่อยสลายธัญพืชเต็มเมล็ด
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 28.8 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 24 ต่อ 100 กรัม
- มีไฟเบอร์สูง
- ระดับการแปรรูปปานกลาง
บิสกิตย่อยสลายธัญพืชเต็มเมล็ด มีดัชนีน้ำตาล 40 ต่ำกว่า บิสกิต ปกติ (70) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 28.8
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ให้เนื้อสัมผัสที่กรุบกรอบและประสบการณ์การทานของว่างที่คล้ายคลึงกัน ในขณะที่ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (Glycemic Load) ลงอย่างมากจาก 24 เหลือ 2
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - อัลมอนด์GL 3.2 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์เต็มเมล็ดให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจและไขมันดี ซึ่งส่งผลให้มีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 1) เมื่อเทียบกับบิสกิต
- GL 2.1 ต่อ 100 กรัม วอลนัทเป็นทางเลือกที่อุดมไปด้วยสารอาหารและให้รูปแบบของว่างที่คล้ายคลึงกัน โดยมีภาระน้ำตาลในเลือดเพียง 1 ซึ่งถือว่าน้อยมาก
วอลนัท - GL 1 ต่อ 100 กรัม เมล็ดฟักทองเป็นตัวเลือกของว่างที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำที่ยอดเยี่ยม ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่เมื่อเทียบกับบิสกิตที่ทำจากธัญพืช
เมล็ดฟักทองทั้งเปลือก
รูปแบบของ บิสกิต
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บิสกิตย่อยสลายธัญพืชเต็มเมล็ด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 380 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 10 g |
| ละลายน้ำได้ | 3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 7 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไฟเบอร์สูง
- ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำกว่า
- ระดับการแปรรูปปานกลาง
- มีน้ำมันกลั่น
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บิสกิตย่อยสลายธัญพืชเต็มเมล็ด คือเท่าไร?
บิสกิตย่อยสลายธัญพืชเต็มเมล็ด มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 28.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 24
บิสกิตย่อยสลายธัญพืชเต็มเมล็ด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บิสกิตย่อยสลายธัญพืชเต็มเมล็ด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (40) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ บิสกิต ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
บิสกิตย่อยสลายธัญพืชเต็มเมล็ด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ บิสกิต ในฐานข้อมูลนี้ (24 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ บิสกิตย่อยสลายธัญพืชเต็มเมล็ด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
