ครีมผง
GI 60 · ปานกลางGL 24 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
60 GI
GL 24 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- แหล่งของโปรตีนจากนม
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
ครีมผง มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม กรีกโยเกิร์ตแบบไขมันเต็มมีค่าภาระน้ำตาล (Glycemic Load) ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (1 เทียบกับ 24) และมีค่าดัชนีน้ำตาลที่ต่ำกว่ามาก ทำให้ได้เนื้อสัมผัสที่ครีมมี่กว่าโดยส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก
โยเกิร์ตกรีกเต็มไขมัน - GL 2 ต่อ 100 กรัม ซอสครีมเม็ดมะม่วงหิมพานต์เป็นทางเลือกจากพืชที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ (GL 2) ซึ่งให้ความเข้มข้นคล้ายกับครีมแห้ง พร้อมทั้งช่วยรักษาเสถียรภาพของระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ
ซอสเม็ดมะม่วงหิมพานต์ปราศจากนม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ครีมผง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
500
แคลอรี่
40 g
คาร์โบไฮเดรต
10 g
โปรตีน
30 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 500 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 40 g |
| น้ำตาล (รวม) | 35 g |
| ธรรมชาติ | 30 g |
| เพิ่มเติม | 5 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 30 g |
| อิ่มตัว | 20 g |
| ไม่อิ่มตัว | 10 g |
| โซเดียม | 200 mg |
ระดับการแปรรูป
85%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งของโปรตีนจากนม
- มีแคลเซียม
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ครีมผง คือเท่าไร?
ครีมผง มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 24 ต่อ 100 กรัม
ครีมผง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ครีมผง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกเต็มไขมัน
ครีมผง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ครีมผง มีภาระน้ำตาล 24 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ครีมผง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
