ผลิตภัณฑ์นม
859 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ครีมเทียมนมไร้น้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 0.2 / 100 กรัม 4/10 
ชอบานีครีมเทียมไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 0.2 / 100 กรัม 6/10 
ส่วนผสมของนมและครีมที่มีน้ำตาลน้อย (ด้วยสารให้ความหวานธรรมชาติที่ไม่เพิ่มน้ำตาลในเลือด) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 0.2 / 100 กรัม 6.5/10 
ครีมเมอร์วานิลลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 0.3 / 100 กรัม 7/10 
จุลินทรีย์แลคติก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 0.3 / 100 กรัม 8/10 
ปะนีร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 0.3 / 100 กรัม 6/10 
กรีกโยเกิร์ต (สูตรไม่มีไขมัน) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 11 GL 0.4 / 100 กรัม 8/10 ไข่เจียวอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 0.4 / 100 กรัม 6/10 
ครีมหอมใหญ่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 0.4 / 100 กรัม 6/10 
เชื้อจุลินทรีย์โยเกิร์ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 0.4 / 100 กรัม 9/10 
น้ำเวย์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 0.4 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตกรีกแช่แข็งแบบก้อนไม่หวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 11 GL 0.4 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตกรีกปราศจากแลคโตส (กรอง, ไขมันต่ำ, มีโพรไบโอติกส์) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 11 GL 0.4 / 100 กรัม 8/10 
เวย์เหลว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 0.5 / 100 กรัม 6/10 Ajran 2,2% ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 Lactobacillus paracasei Shirota ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
plain cheese ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
กรีกโยเกิร์ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 11 GL 1 / 100 กรัม 8/10 กรีกโยเกิร์ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 7/10 กรีกโยเกิร์ตผสมน้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จินและสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
กรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติไขมันเต็มผสมสารสกัดอูเบะและอัลมอนด์สไลด์อบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 กรีกโยเกิร์ตรสวานิลลาผสมหญ้าหวาน/หล่อฮังก๊วย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ก้อนนมเปรี้ยวแบบธรรมดาจากนมเต็มไขมัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ของหวานครีมชีสวิปปิ้งกับสะระแหน่และอิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ไข่เจียวเห็ดและอะโวคาโด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ไข่อบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ครีม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ครีม 18% ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 ครีมคอทเทจชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 6/10 ครีมชีส 3.9% ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ครีมชีสกับหัวไชเท้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 6.5/10 
ครีมชีสโปรตีน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ครีมชีสผสมมะกอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 5/10 ครีมชีสสไตล์เม็กซิกัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ครีมชีสหัวหอมและกุยช่ายฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 6/10 ครีมเทียมกาแฟไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
ครีมผสมครึ่งหนึ่งครึ่งหนึ่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 5/10 ควาร์กกับมิ้นต์สดและน้ำมันมะกอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ควาร์กไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ควาร์กไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ควาร์กไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ควาร์กไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ควาร์กปราศจากแลคโตส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ควาร์กโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ควาร์กโปรตีนสูงผสมเมล็ดแฟลกซ์บดและอบเชยซีลอน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ควาร์กไร้ไขมัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ควาร์กสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คอตเทจชีสกับวานิลลาและไซลิทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คอตเทจชีสไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
คอตเทจชีสไขมันต่ำกับต้นหอมและสมุนไพรสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7/10 คอทเทจชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
คอทเทจชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 คอทเทจชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 คอทเทจชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คอทเทจชีส Piatnica ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คอทเทจชีสกระเทียมและผักชีลาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คอทเทจชีสกับมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 คอทเทจชีสไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คอทเทจชีสไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 คอทเทจชีสไขมันต่ำปราศจากแลคโตส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
คอทเทจชีสไขมันต่ำผสมแตงกวาและสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 คอทเทจชีสไขมันต่ำผสมเมล็ดเทียนดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คอทเทจชีสไขมันต่ำพร้อมเมล็ดเจียและอบเชย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คอทเทจชีสแบบเม็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 คอทเทจชีสแบบอัดก้อน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
คอทเทจชีสปราศจากแลคโตส 5% ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
คอทเทจชีสโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 8/10 คอทเทจชีสผสมจุลินทรีย์โพรไบโอติกส์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 
คอทเทจชีสผสมเมล็ดกัญชง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 
คอทเทจชีสเม็ดเล็ก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 8/10 คอทเทจชีสออร์แกนิก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7/10 คอทเทจชีสออร์แกนิกโซเดียมต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คอทเทจชีสอัลบูมิน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คิริชีสสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 5.5/10 คีเฟอร์เกรน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คีเฟอร์นมถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 คีเฟอร์ปราศจากแลคโตส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
เคฟีร์ (ไขมันต่ำ ไม่หวาน) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เครื่องดื่มโยเกิร์ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
เควาร์กไขมันเต็ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
เคอโรเซตต์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6.5/10 เคิร์ดชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ชีสกระท่อมผสม (ไขมันต่ำ โปรตีนสูง) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ชีสกึ่งไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ชีสขาวไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ชีสขาวไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ชีสไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 
ชีสครีมขาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ชีสครีมสำหรับชีสเค้ก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ชีสควาร์ก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 6.5/10 ชีสคอทเทจมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ชีสเคิร์ดผสมโยเกิร์ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ชีสชนิดอิตาเลียน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 5.5/10 
ชีสโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 
ชีสฟาร์มเมอร์แบบอเมริกัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ชีสมาสคาร์โปเนกับเนยอัลมอนด์ดิบและอบเชย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
ชีสลาบเนห์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ชีสสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ชีสสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ชีสสเปรดสไตล์อิตาเลียน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 6.5/10 
