ทาราเตอร์
GI 25 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
25 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีโปรไบโอติกจากโยเกิร์ต
- มีโซเดียมปานกลาง
ทาราเตอร์ มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 20 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ทาราเตอร์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
38
แคลอรี่
3.2 g
คาร์โบไฮเดรต
2.1 g
โปรตีน
2.1 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 38 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.2 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.7 g |
| ธรรมชาติ | 2.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.3 g |
| โปรตีน | 2.1 g |
| ไขมัน | 2.1 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.9 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรไบโอติกจากโยเกิร์ต
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ให้ความชุ่มชื้นและแคลอรี่ต่ำ
- มีโซเดียมปานกลาง
- มีใยอาหารต่ำ
- มีไขมันอิ่มตัวจากผลิตภัณฑ์นม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ทาราเตอร์ คือเท่าไร?
ทาราเตอร์ มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
ทาราเตอร์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ทาราเตอร์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ทาราเตอร์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ทาราเตอร์ มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ทาราเตอร์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
