คอทเทจชีส
GI 10 · ต่ำGL 2.1 / ถ้วย8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
10 GI
GL 2.1 ต่อ ถ้วย (210 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณโซเดียมสูง
คอทเทจชีส มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (210 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 2.1
ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #172179 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ คอทเทจชีส
- GI 35 · GL 1 ต่อ 100 กรัม vanillasugar free
คอตเทจชีสกับวานิลลาและไซลิทอล - GI 27 · GL 1 ต่อ 100 กรัม herb mix
คอตเทจชีสไขมันต่ำกับต้นหอมและสมุนไพรสด - คอทเทจชีสGI 27 · GL 1 ต่อ 100 กรัม pickledfull fat
- GI 27 · GL 1 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: piatnica
คอทเทจชีส Piatnica - GI 35 · GL 1 ต่อ 100 กรัม garlicherb
คอทเทจชีสกระเทียมและผักชีลาว - คอทเทจชีสไขมันต่ำGI 27 · GL 1 ต่อ 100 กรัม skim
- GI 30 · GL 1 ต่อ 100 กรัม semi skimmed
คอทเทจชีสไขมันต่ำ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
คอทเทจชีส เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, large curd (not packed) | 210 g | 2.1 |
| 1 cup, small curd (not packed) | 225 g | 2.3 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
98
แคลอรี่
3.4 g
คาร์โบไฮเดรต
11.1 g
โปรตีน
4.3 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 98 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.7 g |
| ธรรมชาติ | 2.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 11.1 g |
| ไขมัน | 4.3 g |
| อิ่มตัว | 1.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.6 g |
| โซเดียม | 364 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ดี
- เป็นผลิตภัณฑ์นมที่ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด
- มีปริมาณโซเดียมสูง
- ขาดใยอาหาร
- มีโปรตีนจากนมที่อาจกระตุ้นให้ระดับอินซูลินพุ่งสูงขึ้นในบางคน
สูตรอาหารที่ใช้คอทเทจชีส
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คอทเทจชีส คือเท่าไร?
คอทเทจชีส มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (210 กรัม) มีภาระน้ำตาล 2.1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
คอทเทจชีส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คอทเทจชีส มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (10) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ คอทเทจชีส ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
คอทเทจชีส มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ คอทเทจชีส ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ คอทเทจชีส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
