ควาร์กปราศจากแลคโตส
GI 30 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
30 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีโปรตีนสูง
- ขาดใยอาหาร
ควาร์กปราศจากแลคโตส มีดัชนีน้ำตาล 30 เท่ากับ ควาร์กไขมันต่ำ ปกติ (30)
อัปเดตเมื่อ 26 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ควาร์กไขมันต่ำ
- GI 30 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
ควาร์กไขมันต่ำ - ควาร์กกับมิ้นต์สดและน้ำมันมะกอกGI 35 · GL 1 ต่อ 100 กรัม mint
- GI 30 · GL 1 ต่อ 100 กรัม low fat
ควาร์กไขมันต่ำ - GI 30 · GL 1 ต่อ 100 กรัม semi skimmed
ควาร์กไขมันต่ำ - ควาร์กไขมันต่ำGI 30 · GL 1 ต่อ 100 กรัม skyrim style
- ควาร์กโปรตีนสูงGI 30 · GL 1 ต่อ 100 กรัม high protein
- GI 30 · GL 1 ต่อ 100 กรัม skim
ควาร์กไร้ไขมัน - +10 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ควาร์กปราศจากแลคโตส เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
65
แคลอรี่
3.5 g
คาร์โบไฮเดรต
12 g
โปรตีน
0.3 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 65 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.5 g |
| ธรรมชาติ | 3.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 40 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ขาดใยอาหาร
- อาจกระตุ้นระดับอินซูลินจากผลิตภัณฑ์นม
สารก่อภูมิแพ้
มี: นม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ควาร์กปราศจากแลคโตส คือเท่าไร?
ควาร์กปราศจากแลคโตส มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
ควาร์กปราศจากแลคโตส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ควาร์กปราศจากแลคโตส มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ควาร์กไขมันต่ำ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ควาร์กปราศจากแลคโตส มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ควาร์กไขมันต่ำ ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ควาร์กปราศจากแลคโตส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
